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2014-10-28 11:23:35

少吃多動,基礎代謝率速降,讓人瘦不了!


少吃多動,基礎代謝率速降,讓人瘦不了!想減重必須... 總消耗熱量>攝取熱量總消耗熱量﹦基礎代謝60-70%+活動消耗的熱量15-30%+食物熱效應10%人體的基礎代謝,也就是我們所說的基礎代謝率(Basal Metabolic Rate,簡...

2014-08-25 15:43:02

瘦小腹運動票選前十名~有效瘦小腹運動每天一起做,纖腰又瘦臀!


『易特商務網簡專員纖維茶』瘦小腹運動票選前十名~有效瘦小腹運動每天一起做,纖腰又瘦臀!女生最煩惱的就是小腹會隨時間跟生活作息越來越明顯,因此下面小編整理了票選瘦小腹運動的前十名,大家來試試看唷!瘦小腹...

2014-06-12 11:18:25

快速減肥瘦身排水腫消水腫


腫脹渾圓身材、疲憊不堪的身體……OH,NO!這是全天下所有女人的噩夢!身體真的不會說謊,水腫在身上一浮現,對愛美的你來說,絕對是切膚之痛。不過,要擺脫水腫有多難呢?其實,決定權還是在於你自己。CHECK!你的身...

2014-04-25 10:22:02

奇異果減肥法


奇異果減肥法1. 營養豐富:它是營養密度最高的水果之王。2. 美化肌膚:兩顆奇異果,滿足一天所需維他命C。3. 保護骨骼:鈣質是蘋果六倍,可預防骨質疏鬆。4. 消除水腫:含有豐富鉀質,可以防止腿部的水腫。5 .幫助消...

2014-04-17 14:39:12

Easy te易特商務網速淨纖維茶的試喝!聽這名字就覺得喝了會變窈窕啊


今天要分享的是Easy te易特商務網速淨纖維茶的試喝! 聽這名字就覺得喝了會變窈窕啊!!!!我自已本身排便都很順暢的,但最近壓力比較大~造成便便很不順整個肚肚漲到不行~所以剛好收到7包易特商務網速淨纖維茶,當然要好...

2014-04-13 11:43:02

燕麥瘦身法


麥瘦身需要注意事項:導讀:現在很多人都知道燕麥具有很好的瘦身效果,但是減肥也要注意很多問題,有的人常說自己吃了一段時間的燕麥,但是始終看不到什麼效果,其實燕麥減肥是要靠堅持的,燕麥不僅減肥同時哈有很好的...

2014-04-06 10:51:27

3招避免鐵腿


運動意識抬頭,趁著下班或周休假日去登山、騎腳踏車、參加路跑活動…是現代女孩愛自己的健康表現,但隨之而來的可能是運動過後的「小問題」,劇烈運動後的最常見的就是肌肉痠痛和拉傷,前者是因為乳酸過度堆積造成(...

2014-04-05 16:00:40

消水腫的神奇紅豆水


很多人還有孕婦都很怕遇到水腫吧!記得自己生DD的時候也遇到過(超腫)發現紅豆水真的蠻有用的捏!可別把紅豆水當作紅豆湯來煮唷!會越吃越肥唷!我在網路上看到紅豆水消水腫,去查詢正確的煮法喔.因為有很多種煮法...

2014-04-04 10:37:33

喝水減肥法


《飯水分離陰陽飲食法》吃飯喝水時間範例圖示這是根據飯水分離二書第一頁的基本要領所做的範例圖示,供新進的朋友參考。不過,這只是讓大家知道何謂「飯後兩小時到下一餐前兩小時可以喝水」、如何「一日兩餐」或「一...

2014-04-03 09:32:00

20種超強排毒食物


新聞健康資訊要排出體內的毒素並不難,除了養成良好的生活習慣和積極樂觀的生活態度,還可以透過平日的飲食攝取,有效減少各種毒素在體內堆積,達到延年益壽、青春永駐的目的。 毒素在體內累積過多,除了會導致疾病之...

2014-03-31 15:43:34

趕緊保存一下,以後不該吃的不能吃了!


趕緊保存一下,以後不該吃的不能吃了!認真看完這篇吧 分享出去!結善緣!對你身體有幫助的!一、12種食物狂吸走你多餘脂肪1、燕麥;2、玉米;3、蘆筍(還是抗癌之王)4、山藥;5、海藻;6、銀耳;7、土豆;8、芹菜;9...

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